Was du von diesen 3 Profi-Kraulern lernen kannst

Profi-Krauler versetzen die Zuschauer bei der Schwimm-WM regelmäßig in Staunen – die Zeiten, mit denen erfolgreiche Kraul-Schwimmer ihre Bahnen meistern, wirken auf Amateure und Freizeit-Triathleten unerreichbar. Zum Teil sogar unmenschlich. Sobald die Schwimm-Weltmeister aus dem Wasser steigen, wird aber klar: Von Flossen oder motorisierten Heckantrieben keine Spur. Allein mit ihrem Können gewinnen professionelle Krauler ihre Wettbewerbe.

Im Folgenden werfen wir einen genaueren Blick auf 3 Profi-Krauler und klären, was du von ihnen für dein eigenes Training mitnehmen kannst.

Michael Phelps – der Mann, der alles schwimmen kann

Obwohl die Olympioniken dieser Welt seit 1896 im ständigen Wettbewerb stehen, schwamm sich der US-amerikanische Michael Phelps in nur acht Jahren an die Weltspitze. Mit 28 Medaillen führt Phelps die Rangliste der Medaillen-Gewinner an. Das verdankt der Olympionike vor allem seiner Vielseitigkeit. Nicht nur im Freistil (bei dem sich die meisten Schwimmer für das Kraulen entscheiden), sondern auch in den Schwimm-Stilen Schmetterling und Lagen sicherte sich Phelps insgesamt 23 Gold-Medaillen.

Um ein besseres Gefühl für das nasse Element zu entwickeln, empfiehlt es sich, hin und wieder auch andere Stile zu schwimmen. Langfristig verbessert sich auf diese Weise auch deine Wasserlage beim Kraulen.

Paul Biedermann – der Mann, der Phelps bezwang

Bei der Schwimm-WM 2009 in Rom gelang dem deutschen Schwimmer Paul Biedermann das Wunder: In der Disziplin 200 Meter Freistil verwies Biedermann Michael Phelps auf den zweiten Platz und schwamm zugleich einen neuen Weltrekord. Später im Jahr blieb Biedermann auf der Kurzbahn als erster Mann über 200 Meter unter 1:40 Minuten. Sein Langbahn-Weltrekord von 1:42,00 Minuten steht bis heute. Weitere Rekorde im Kraulschwimmen habe ich in einer gesonderten Tabelle aufbereitet.

Paul Biedermann zeigt, dass sich auch scheinbar unbesiegbare Gegner schlagen lassen. Kampfgeist zeigen – das ist das Motto für jeden Krauler, der der nächsten Hundertstel Sekunde nachjagt.

Britta Steffen – die erfolgreichste deutsche Schwimmerin

Auf Grund der unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen schwimmen Frauen und Männer getrennt voneinander. Britta Steffen zeigt mit ihren beiden Weltrekorden von 2009 auf 50 bzw. 100 Meter im Freistil (sie hielten bis 2017 bzw. 2016), dass die Frauen den Männern in nichts nachstehen. Nur wenige Sekunden trennen die beiden Geschlechter voneinander. Zwar gab Steffen im September 2013 ihr Karriere-Ende bekannt, die erreichten Erfolge sprechen aber eine eindeutige Sprache.

Auf den Kraul-Geschmack gekommen? Um in die Fußstapfen von Phelps, Biedermann und Steffen zu treten, solltest du zunächst richtig kraulen lernen. Wie das gelingt, erklärt dir Profi-Krauler Jens Schüren, der selbst schon an Meisterschaften teilgenommen hat und seit 1992 Nachwuchs-Schwimmer trainiert. Im exklusiven Interview konnten wir dem Anbieter des Online-Kraulkurs einige Fragen stellen.