Hallo Jens,
vielen Dank, dass du dir die Zeit dafür nimmst, ein Interview mit mir zu führen, um auf meine Fragen sowie die meiner Leser einzugehen.
Mit deiner Online-Kraulanleitung hast du erstmals etwas so Ausführliches geschaffen, was im gesamten Internet einzigartig ist. Zwar gibt es einige kostenlose Kraulanleitungen, aber niemand hat eine derart ausführliche und leicht verständliche Anleitung für jedermann geschaffen, bei der man nichts falsch machen kann und wirklich ein gutes Gefühl dafür bekommt, wie man mit seinem Körper unter Wasser zur Einheit wird.
Da man vor allem als Anfänger jedoch viel falsch machen kann wie etwa Techniken falsch anwenden, zu viel Kraft vergeuden oder die Übungen falsch durchführen, haben sich bei mir und meinen Lesern einige Fragen aufgetan, bei denen wir gerne etwas Klarheit schaffen würden.
Tom: Hallo Jens, wer bist du eigentlich, was fasziniert dich beim Wassersport und warum kannst gerade du uns das Kraulschwimmen beibringen? Und gleich noch eine Frage: Wie schnell kannst du Kraul schwimmen?
Jens: Ich bin Schwimmtrainer und Herausgeber des Kraulkraftverstärkers. Ich habe eine Trainerlizenz B im Deutschen Schwimmverband und helfe Triathleten und Schwimmern dabei, ihre Kraultechnik zu verbessern, damit sie mit weniger Krafteinsatz schneller schwimmen können. Zu Jugendzeiten war ich Deutscher Meister sowie später Teilnehmer an den Europameisterschaften der Masters. Seit 1992 trainiere ich Nachwuchs-, Leistungs- und Master-Schwimmer u.a. in Bamberg, Sydney, Melbourne und aktuell in Hamburg. Ich selbst bin leider nicht mehr der allerschnellste Schwimmer, aber zumindest weiß ich, wie es geht. 😉
Tom: Für die Verbesserung meiner Kraultechniken und für die Inhalte meiner Webseite habe ich wirklich viel recherchiert, angeschaut, geblättert, gelesen, herumgeklickt, gespeichert und gelöscht und aktualisiert. Ich habe mir die Videos, Trainingspläne und Bonusmaterialien aus deinem Online-Kurs mehrfach angesehen und bin begeistert, wie du den Zuschauer klar und deutlich und von vorne bis hinten durchstrukturiert „an die Hand nimmst“ und ihm Schritt für Schritt die Techniken des Kraulschwimmens erklärst. Könntest du trotzdem nochmal in eigenen Worten zusammenfassen, wie sich dein kostenpflichtiger Kraulkraftverstärker-Videokurs von den kostenlosen Lehrmaterialien im Internet absetzt?
Jens: Der Hauptunterschied ist die Didaktik. Im Netz finden sich zahlreiche Videos und Tipps, sie bauen aber alle nicht aufeinander auf und häufig weiß ein Schwimmer auch nicht, wozu welche Übung gedacht ist und wo genau der Fehler liegt. In meinen 10 Videos zeige ich zunächst die möglichen Fehler eines jeden Teilbereichs beim Kraulschwimmen. Im Anschluss zeigt ein sehr guter Schwimmer von mir, wie es richtig aussehen sollte. Dazu zeige ich dann jeweils 3 bis 5 Übungen, mit deren Hilfe man diese Fehler abstellen kann. Der nächste Kursteil baut dann auf dem vorherigen auf, so dass sich eine schnell spürbare Lernkurve nach oben ergibt.
Tom: An wen richtet sich dein Kurs genau? Trainierst du nur Anfänger oder sind auch Fortgeschrittene und andere Sportler bei dir?
Jens: Viele meiner Teilnehmer sind Triathleten, weitere bezeichnen sich als Einsteiger oder Anfänger, und ca. ein Drittel sind grob gesagt Hobbyschwimmer, aber auch Vereinstrainer, die ihren Schwimmern meine Inhalte weitervermitteln. Entscheidend für die Kursteilnahme ist, dass man generell schon ein wenig Kraulschwimmen kann. Wenn jemand bereits 100m knapp schafft, ist bereits eine Grundlage vorhanden. Der Online-Kurs gibt jede Menge Handwerkzeug, um die Kraftstehler abzustellen, so dass ein Schwimmer in kürzester Zeit mehr Meter schafft, ohne kaputt zu sein. Oder eben deutlich schneller zu werden, wenn sein Niveau schon etwas höher ist.
Tom: Der Preis für deinen Videokurs beträgt je nach Saison 65 bis 85 Euro. Wie viel kostet eigentlich eine Stunde persönliches Schwimmcoaching bei einem Schwimmlehrer?
Jens: Eine Stunde Personal Coaching liegt meist im Bereich von 90 bis 120 Euro, wenn man ein wenig auf Qualität achtet. Ich wollte bewusst einen Preis für den 10-teiligen Online-Kurs veranschlagen, der günstiger ist als eine einzige Stunde Personal Training.
Tom: Wie sind die Trainigspläne aufgebaut und kann man diese mit ins Schwimmbad nehmen?
Jens: Zu jedem Kursteil gibt es passend zum Video einen Trainingsplan zum Nachschwimmen. Darin ist stets ein Aufwärmpart, ein Technikblock und ein Ausdauerbereich enthalten. Bei den technischen Aufgaben handelt es sich um die Übungen, die ich zuvor im Video gezeigt habe und ein guter Schwimmer vormacht. Die meisten Teilnehmer schauen sich kurz vor dem Schwimmbadbesuch das Video an (ca. 5-10 Minuten), drucken sich den Plan aus und nehmen ihn mit ins Hallenbad. Manche haben auch eine wasserdichte Hülle um ihr Smartphone und sehen sowohl Video als auch Trainingsplan auf ihrem Display.
Tom: Zwei meiner Besucher möchten gerne wissen, wie schnell sie das Kraulschwimmen durch deinen Kurs erlernen können. Ist dies von Person zu Person sehr unterschiedlich oder gibt es hier grundlegende Richtwerte, nach wie vielen Wochen man was erlernen kann?
Jens: Eine Verbesserung stellt sich fast immer schon nach der ersten Lektion ein. Im Prinzip zeige ich ja, wo überall kraftzehrende Fehler lauern und wie man sie abstellt. Selbst wenn man nur ein oder zwei Techniken ändert, ist der Lerneffekt enorm. Die meisten Teilnehmer schaffen es dank des Kurses jedoch, in sämtlichen Bereichen von der Armtechnik über die Beinarbeit bis zur Atmung und Wasserlage spürbare Verbesserungen zu erzielen und nicht nur schneller zu werden, sondern auch weniger Kraft dabei aufzuwenden.
Tom: Eine gute Anleitung ist ein guter Anfang. Was jedoch, wenn ich währenddessen eine Frage habe, etwas nicht verstehe oder nicht weiterkomme. Hilfst du deinen Kunden wirklich weiter?
Jens: Fragen meiner Teilnehmer sind eher selten, da die Videos im Prinzip alles zeigen, was man sehen und wissen möchte. Dennoch kommen vereinzelt Rückfragen zu der Reihenfolge oder zur Handstellung, die ich dann individuell beantworte. Ein Teilnehmer muss also nicht allein mit meinem digitalen Abbild leben.
Tom: Wie lange gilt der Zugang zu deinem Kurs? Ist dieser zeitlich begrenzt oder gilt dieser ein Leben lang? Werden die Inhalte regelmäßig aktualisiert und erweiterst du deinen Mitgliederbereich mit fortschrittlichen Methoden?
Jens: Der Zugang gilt unbegrenzt. Man kann also auch z.B. auch Jahre später eine Auffrischung machen, ohne erneut einen Zugang erwerben zu müssen. Es gibt zusätzlich zu den 10 Kursteilen auch einen umfassenden Bonusbereich, der kontinuierlich wächst oder den ich verändere, wenn es beispielsweise eine neue Schwimmhilfe auf dem Markt gibt, die ich vorstelle und zum Kauf vorschlage bzw. davon abrate.
Tom: Ich habe gelesen, dass man mit der richtigen Technik sogar Abnehmen oder Muskelaufbau betreiben kann? Geht das wirklich und wenn ja, welche Tipps kannst du hier geben?
Jens: Zum Abnehmen ist der Kurs nicht gedacht. Wer jedoch mithilfe der Tipps seine Technik verbessert, wird zwangsweise ganz automatisch neue Muskelgruppen an sich entdecken, die er oder sie zuvor nicht gekannt hat. Wer dann am Ball bleibt und auf Basis der besseren Technik Ausdauer und Schnelligkeit trainiert, profitiert also auch vom Muskelaufbau, der bei Schwimmern typisch ist.
Tom: Nicht alle Leute sind so vertraut mit dem Kaufen im Internet und haben ggf. Bedenken, etwas über deine Seite zu kaufen. Wie funktioniert das mit dem Kauf, wie sicher ist das und was passiert, nachdem ich gekauft habe?
Jens: Die Bezahlung läuft nicht über mich selbst, sondern über den sicheren Bezahlanbieter DigiStore24. Ein Teilnehmer kann per Lastschrift, Kreditkarte, Sofortüberweisung, Vorkasse oder PayPal bezahlen, je nach Vorliebe und Sicherheitsempfinden. Ich erhebe dabei lediglich den Namen und die E-Mail-Adresse – keine weiteren Daten! Sobald DigiStore24 die Zahlung erhält, bekommt der Kursteilnehmer innerhalb von 2 Minuten seine Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt und kann sich sofort einloggen und mit der ersten Lektion beginnen.
Tom: Welchen letzten Kraul-Tipp kannst du mir und meinen Lesern geben, ohne zu viel von deinem Kurs zu verraten?
Jens: Ich hätte da gleich 3 Tipps, die den Eintauchpunkt der Hand, die Fußstellung und vor allem auch den Wasserdruck in der Zugphase betreffen. Dazu habe ich auf meiner Seite ein kostenloses Video zusammengeschnitten, das die Fehler zeigt und sogar einige erste Übungen, wie man diese Fehler wieder abstellt. Allein diese Tipps sind bereits eine große Hilfe, auch wenn sie nur die Spitze des Eisberges darstellen, der einen im Kurs erwartet.
Tom: Also dann, großen Dank für dein tolles und ausführliches Interview. Ich habe einiges gelernt und hoffe, dass es den Lesern gefallen hat und sie nun ein Bild von dir und deinem Videokurs haben.
